随着秋冬季节的来临，气温骤降、昼夜温差加大，校园内人员密集，学习生活节奏紧凑，这些因素都为传染病的传播创造了有利条件。为帮助同学们更好地了解秋冬季常见传染病知识，提高自我防护意识，校医院特整理这份健康科普指南，愿每一位同学都能平安健康地度过这个秋冬。

一、秋冬传染病高发？这些原因要知晓

秋冬季之所以成为传染病的高发期，主要与以下几方面因素相关：一是气温降低，人体呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒、细菌更容易侵入人体引发感染；二是天气转冷后，同学们在室内活动的时间增多，教室、宿舍、图书馆等密闭空间内空气流通不畅，病毒和细菌的浓度容易升高，增加了交叉感染的风险；三是部分同学在秋冬季节作息不规律、缺乏运动，导致自身免疫力下降，给传染病可乘之机。

二、常见传染病大盘点，症状与应对要记牢

秋冬季校园内常见的传染病主要集中在呼吸道和消化道，以下几种尤为需要关注：

（一）流行性感冒（简称“流感”）

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，主要通过飞沫和密切接触传播。与普通感冒相比，流感的症状更为剧烈，常表现为突发高热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽喉疼痛等，部分同学还可能出现鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状。

应对建议：一旦出现上述症状，应及时就医并遵医嘱休息治疗，避免带病上课或参加集体活动，以防传染他人；患病期间要多喝温水、保证充足睡眠，饮食清淡易消化；同时，可在医生指导下使用抗流感病毒药物，缓解症状、缩短病程。

（二）新型冠状病毒感染

当前新冠病毒仍在持续变异，秋冬季呼吸道疾病高发，新冠病毒感染与流感等其他呼吸道疾病叠加风险增加。其主要传播途径为飞沫传播和密切接触传播，症状表现多样，常见发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻等。

应对建议：若出现相关症状，应做好个人防护，及时进行核酸或抗原检测，明确诊断后根据病情轻重采取居家休息或就医治疗；在日常生活中，要继续保持良好的卫生习惯，科学佩戴口罩，降低感染风险。

（三）诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒具有起病急的特点，主要通过粪-口途径传播，也可通过被污染的食物、水源、物品等传播，在校园、食堂等人员密集场所易引发聚集性疫情。感染后主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分同学伴有低热、头痛、乏力等症状，通常病程较短，多数人在2-3天内可自行恢复。

应对建议：患病后要及时隔离，避免与他人密切接触，防止病毒传播；同时注意补充水分和电解质，防止脱水，饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激食物；若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

（四）水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，传染性强，发病以儿童和青少年为主。感染后初期可出现低热、头痛、乏力等全身症状，随后皮肤和黏膜会出现红色斑丘疹、疱疹，疱疹内含有清亮透明的液体，伴有瘙痒感。

应对建议：一旦确诊水痘，需立即进行隔离治疗，直至皮疹全部结痂干燥为止，隔离期间避免前往公共场所和集体宿舍；患病期间要保持皮肤清洁，避免抓挠疱疹，以防继发感染；同时，未患过水痘且未接种水痘疫苗的同学，可及时到正规医疗机构接种疫苗，降低感染风险。

（五）肺结核

肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，患者咳嗽、咳痰、打喷嚏时产生的飞沫中含有大量病菌，易被他人吸入感染。肺结核的常见症状为咳嗽、咳痰持续2周以上，或痰中带血，部分患者伴有低热、盗汗、乏力、体重减轻等症状。

应对建议：若出现上述疑似症状，应及时到校医院或结核病定点医疗机构进行检查，做到早发现、早诊断、早治疗；肺结核患者需遵医嘱进行规范治疗，治疗期间要注意休息，避免过度劳累，同时做好个人防护，防止传染给身边同学；校园内要保持教室、宿舍等场所通风良好，减少结核菌的滋生和传播。

三、科学预防是关键，这些措施要做好

传染病虽然种类繁多，但只要同学们掌握科学的预防方法，就能有效降低感染风险。以下是校医院为大家整理的几点预防建议：

（一）增强自身免疫力，筑牢健康“防护墙”

1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，每天睡眠时间不少于7-8小时，让身体得到充分休息，增强抵抗力

2. 均衡饮食：合理搭配膳食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。

3. 坚持运动：积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，每周至少进行3-4次运动，每次运动30分钟以上，增强体质。

4. 调节情绪：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，学会释放压力，良好的情绪状态有助于提高身体免疫力。

（二）做好个人卫生，切断传播途径

1. 勤洗手：养成勤洗手的好习惯，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后都要及时洗手，洗手时使用肥皂或洗手液，并用流动水彻底冲洗干净，遵循“七步洗手法”，确保洗手效果。

2. 科学佩戴口罩：在人员密集的场所，如教室、图书馆、食堂、公交车等，以及出现呼吸道症状时，要正确佩戴口罩，口罩要定期更换，避免重复使用。

3. 注意呼吸道礼仪：咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，或用肘部弯曲处遮挡，避免飞沫传播；不要随地吐痰，保持环境清洁卫生。

4. 保持个人物品清洁：勤换洗衣物、被褥，定期对手机、钥匙、书本等个人物品进行清洁消毒，避免交叉感染。

（三）营造健康环境，减少感染风险

1. 加强通风换气：每天定期开窗通风，保持教室、宿舍、宿舍等场所空气流通，每次通风时间不少于30分钟，尤其在秋冬季节，不要因怕冷而长时间关闭门窗。

2. 做好环境消毒：配合学校相关部门做好校园公共区域的消毒工作，宿舍内可定期用含氯消毒剂擦拭桌椅、门把手等高频接触部位，营造干净卫生的居住环境。

3. 避免去高风险场所：尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所，如网吧、KTV等，若必须前往，要做好个人防护措施。

（四）关注身体状况，做到早发现早处理

平时要多关注自己的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等疑似传染病的症状，要及时到校医院或正规医疗机构就诊，不要自行用药，以免延误病情。就诊时要主动告知医生自己的接触史和旅行史，便于医生做出准确诊断。同时，要及时向辅导员和班级负责人报告病情，以便学校做好相关防控工作。

四、校医院守护，为你健康保驾护航

校医院始终将同学们的健康放在首位，为大家提供以下健康服务：

1. 日常诊疗服务：校医院设有24小时接诊服务，配备专业的医护人员，为患病同学提供专业的诊断和治疗服务，同学们可在工作时间前往就诊，夜间提供急诊接诊服务。

   2. 健康咨询服务：若同学们对秋冬季传染病预防有任何疑问，可随时前往校医院咨询，或拨打校医院健康咨询电话（0375-2089120），我们会有专业的医护人员为你解答。

   健康是学习和生活的基础，预防传染病需要每一位同学的积极参与和共同努力。希望同学们能认真学习这份健康科普指南，将预防措施融入日常生活，提高自我防护意识和能力。让我们携手并肩，共同营造一个健康、安全、和谐的校园环境，度过一个平安愉快的秋冬季节！