夏季来临，又到了烧烤啤酒小龙虾，空调WIFI西瓜的季节，很多小伙伴是不是都有一个困惑，好像一到夏秋季节，肠胃就会不舒服，而且也更容易腹泻，这是什么原因导致的？有哪些缓解的办法呢？有没有什么预防措施、注意事项呢？下面我们就一起来了解一下吧。

为什么夏季容易腹泻？

1、夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

2．虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用"以多制胜"或"乘虚而入"的战术侵害人们的健康。

3．夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

4．夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后目录染机会增多。

5．夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。

腹泻的治疗

1、补液治疗 脱水的程度

①无脱水：意识正常，无眼球凹陷，皮肤弹性好，无口干。

②轻度脱水：脉搏加快，烦躁，眼球凹陷，皮肤弹性差，口干。

③严重脱水：血压下降或休克，嗜睡或倦怠，眼球凹陷，皮肤皱褶试验2秒不恢复，少尿或无尿。

对于无、轻度脱水者首选口服补液盐，对于重度脱水者可静脉补液，如能口服则同时口服补液盐。

2、止泻药物

止泻药物中常用的是蒙脱石散，它是一种高效的肠道吸附剂。其作用于消化道而不被吸收，无毒副作用。宜空腹服用。腹泻症状控制后，可以减量或停药，以防止便秘发生。

3、益生菌制剂

肠道微生态失衡可能是成人急性感染性腹泻的诱发因素。益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，抑制各种有害菌群的繁殖和侵袭，减少毒素的产生。

4、抗菌药物

大部分腹泻患者多为病毒性感染，病毒性腹泻为自限性疾病，一般不用抗菌和抗病毒药物。如考虑细菌等感染导致的腹泻，一般常用药有盐酸小襞碱、阿莫西林、诺氟沙星等。

预防措施

1、饮食调理：夏天时，可能会因为天气炎热经常吃生冷、刺激性的食物，肠胃受刺激后会很容易引起拉肚子症状。在此情况下，应该要给予饮食方面的调理，多吃些温热的食物，避免喝冷饮、吃雪糕等，可以减轻拉肚子症状。

2、注意保暖：夏天时可能会因为经常开空调致室内的温度过低，不注意保暖使胃肠部位受寒，所以会导致加快胃肠蠕动引起夏天经常拉肚子的情况。在此情况下，应该要多注意衣物的保暖和室内温度的调节，有助于改善症状。

炎炎夏日，高温来袭，中暑成为我们日常生活中的风险之一，为健康度过这个炎热的夏天，一些防中暑的小妙招送给各位小伙伴。

中暑表现

1、症状

在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38

摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

2、先兆中暑

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

3、轻度中暑

先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快

等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可以恢复。

4、重度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

热痉挛

多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。

热衰竭

多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。

热射病

劳力性热射病

多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现澹妄、嗜睡和昏迷。患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（ DIC ）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

非劳力性热射病

常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容现，1~2天后症状加重，出现神志模糊、澹妄、昏迷等。患者体温高可达40~42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。

易中暑人群

婴幼儿和65岁以上的老人；超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群高温天气进行剧烈活动（比如体育运动、军事训练、户外活动等）的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑；饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物（如抗组胺药物、抗胆碱药物等）的人群。

中暑急救

1、脱离现场：应该让中暑患者立刻脱离高温、高湿的环境，转移到通风阴凉处，将身上的衣物全部去除后平躺。

2、快速降温：可以使用凉水或者是冰块擦拭全身，加风扇，使至身体水分快速蒸发，对流散热。

3、拨打急救电话：如果中暑的人症状比较严重，应该立即拨打急救电话，将提交给更专业的人处理。

防中暑小妙招

1、适当饮水：夏季当地气温高，身体耗水量增加，需要多喝水来补充体内的水分。在户外活动时，每隔20分钟左右喝一次水。

2、高温避暑：在高温天气下，尽量避免在阳光下暴晒，选择在树荫下的地方休息。户外活动时间应在早晨和晚上，避免在烈日下运动。

3、穿衣搭配：在夏季避免穿着暴露的衣物，在户外运动时应选择透气、凉爽、轻便的运动服，避免穿着厚重的、密闭性较强的衣物。

4、合理营养：夏季身体消耗量大，需要多摄入清凉、营养丰富、富含维生素 C 的食物，如西瓜、草莓、芒果、柠檬等，以保持身体的水分和营养摄入。

5、一旦发现身体不适，如头晕、恶心、呕吐等症状，应尽快避免在阳光下进行活动，寻求医疗帮助。