3月21日是世界睡眠日，中国主题为“规律作息 健康睡眠”。世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。人们要提高深度睡眠质量，养成良好的作息规律,提高睡眠质量和健康水平,睡出健康的生活，远离肥胖与亚健康。
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