全校各单位：

春天是一个容易引发流感、各种病源微物易于生长繁殖的季节，早春气候多变，病毒却无处不在，当人体抵抗力减弱或对外界环境适应力欠佳的时候就容易引发疾病。针对目前天气状况以及流感病毒活跃性增强的特点，校医院提醒广大师生积极预防，希望大家远离病毒，拥有健康的身体。

1.保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不要随意减少穿着的衣物。

2.多喝水，均衡规律饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。

3.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时最好戴上口罩。

4.坚持户外活动，要勤晾晒被褥。

5.饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素、豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。

6.流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免传染他人。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口外，避免飞沫污染他人，另外不要总揉鼻子。

7.中药板蓝根、大青叶、金银花、黄芩、连翘等均有一定的抗病毒和预防感冒的作用。

8.如果出现发烧、咳嗽、喉咙疼痛应及时就医。

                                                                    校医院

                                                                  2019年2月28日